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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为

，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、
荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春

日吃春芽”，也就是说这个季节可吃
 鲜绿的嫩芽， 比如豆芽 、蒜苗
、豆苗、莴苣
等，  禁食或少
食辛辣刺激食物，以免 肝  火上炎。